Recepti

Kaj se zgodi, ko jeste 3 jajca na dan? Presenečeni boste, kar se dogaja z vašim telesom!

Jajce vsebuje 180mg holesterola, medtem ko jetra na dan porabijo 1000-2000 mg holesterola.

Predstavljamo vam razlog, zakaj bi redno morali jesti jajca.

 

HRANILA: jajca vsebujejo visoke koncentracije vitaminov A, B6, E, tiamin, riboflamin, folno kislino, železo, fosfor, selen, magnezij in mnogo drugih hranil.

HOLESTEROL: jajca vsebujejo dober holesterol (HDL). Ta je dober za vaše zdravje.

HOLIN: jajca so bogat vir holina (Holin je hranilo, ki omogoča pravilen razvoj možganov)

MIŠICE: 2 jajci imata toliko beljakovin kot porcija mesa.

KOSTI: jajca vsebujejo količine vitaina D in kalcija, ki sta potrebna za razvoj.

Komentiraj

Popularno

Domov